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Ashlee xiu 追蹤數 : 35萬前往 YouTube 詳細瀏覽

Ashlee xiu

追蹤數 : 35萬 (359,000)

社群屬性: YouTube

最後更新: 04-30 21:53

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健身是我的 Lifestyle，就像呼吸一樣自然。即使運動曾經不在我的人生規劃裡。健身初衷只想改善自己日益走樣的高體脂身材卻從中學會到自律，學到原來自己可以精神、體力、膚質變好，也更正面積極、更快樂了已遠遠超越當初想追求的外表健身也可以是妳的 Lifestyle，妳會知道人生是可以自己掌握的想把健身對我人生的影響分享給妳希望妳能體會更好的生活是什麼樣子的❤️

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最新社群內容:

Ashlee xiu

開箱我的開放式廚房｜收納、電器大公開｜新家開箱 Ep.2 這集新家開箱系列，來分享新家廚房的配置。
廚房的改造其實我們花了很多心思
從空間設計到電器、材料選擇....
期待可以打造成最符合我們使用習慣的空間。
也希望這集對有裝潢廚房需求得你有些幫助！
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洗碗機：Boshe 8系列
淨水器：Panasonic
飲水機：宮黛 SODA 全功能智慧氣泡水
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掃地機器人：石頭
冰箱：boshe
電子衣櫥：LG
【段落】
0:00 前情提要
0:42 開場
1:17 房屋前身
1:42 廚房-天花板
2:13 廚房-地板
2:40 廚房-牆面
3:21 ...Array

發布於: 上星期

Ashlee xiu

終於完成！老屋變身輕奢偽豪宅｜開放式客廳客房｜新家開箱 ep.1 室內約30坪的老屋翻新
打掉重練！
耗時一年～輕奢偽豪宅終於裝修完成！
這集開箱現代簡約風的開放式客廳、客房，
也分享我的豪宅體質養成😆
希望對即將要裝潢的你有幫助！
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【段落】
0:00 前情提要
0:26 開場
0:56 屋況前後對比
1:47 豪宅體質養成
2:36 客廳-天花板
3:05 客廳-地板
3:44 客廳-牆壁
4:20 客廳細節
6:11 沙發
7:22 展示櫃
...Array

發布於: 上個月

Ashlee xiu

3分鐘臉部運動｜1週見效｜鬆垂、下顎線模糊、頸紋｜頸闊肌訓練想要零成本拉提臉部、擁有V臉、消除頸紋嗎？
隨著老化，若沒有刻意保養做臉部運動，
下顎線跟脖子會是妳最先透露年齡的部位。
妳可以觀察一下路人，
稍有年齡的人下臉組織會隨地心引力往下掉，
導致嘴角下垂、下顎線模糊，下臉又鬆又垂，甚至開始有雙下巴（就算她不胖）...
老化是我們無法控制的病，
妳當然可以走進醫美診所打肉毒桿菌、音波電波，
但我們必須找到造成外觀老化的根本原因，
才能真正的延緩老化，
不然也只是複製年輕的外觀，沒多久就打回原形，
花了很多錢，甚至還很倒霉的有副作用。
這集跟練影片
分享如何放鬆頸闊肌，跟著做，
一週就可以看到效果！
如果還有什麼想看的類型，歡迎留言給我❤️
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發布於: 2 個月前

Ashlee xiu

3分鐘臉部運動，挽回下顎線 #抗老化 #臉部運動 Array

發布於: 2 個月前

Ashlee xiu

老化的真相，完整影片 https://youtu.be/0sqAQdS8w9c #健身女孩 #訓練 #抗老化 Array

發布於: 3 個月前

Ashlee xiu

老化的真相，完整影片 https://youtu.be/0sqAQdS8w9c Array

發布於: 3 個月前

Ashlee xiu

令人吃驚的老化真相！37歲的我才學到｜延緩老化方法臉部老化，不單單是表皮鬆了、垮了去拉皮，長皺紋跟凹陷去填補那麼簡單。
這集影片跟你分享老化背後的結構性問題，由妳決定妳要怎麼走這條抗老之路😀
口誤更正：皮膚厚度平均 2 millimetre；2mm；2公釐
－
之前我開了個副頻道，專門講逆齡臉部運動
但我不想讓自己那麼累，越累老得越快啊～😂
決定以後都統一更新在這個主頻道！
不論是健身、飲食、抗老...等等
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發布於: 3 個月前

Ashlee xiu

自己數的總是比較快……… #健身女孩 #健身女孩 #訓練 Array

發布於: 5 個月前

Ashlee xiu

為什麼要健身….#健身女孩#都給我拿#求生欲 #求生欲拉滿 🦜 Array

發布於: 6 個月前

Ashlee xiu

吃一口就好…🥹❤️妳也是這樣嗎？#吃一口就好 #減肥 Array

發布於: 6 個月前

Ashlee xiu

難怪多數人驚嘆表示「妳本人怎麼那麼溫柔… 」😂❤️#濾鏡#溫柔#強大#戀愛腦 Array

發布於: 6 個月前

Ashlee xiu

妳有記得暖身嗎？跟著做看看💪PS. 影片中我胸太緊，導致肩頰被牽飛，不用刻意學🤓第二個動作要記得全程保持張力唷！#健身 #健身女孩 #暖身#上肢訓練#彈力帶 Array

發布於: 6 個月前

Ashlee xiu

老公的求生慾妳給幾分...?#愛妻手作#超商便當#oxo#oxo隨行密封保鮮盒 📷 Array

發布於: 6 個月前

Ashlee xiu

我不配… #分手 #失戀 #離婚 #傷心 #痛苦 #我不配 #難過 #憂鬱 #憂鬱症事實證明我不配🐦生活 Array

發布於: 7 個月前

Ashlee xiu

研究證實『動態』暖身在正式訓練組可以達到更好的運動表現💪訓練前別再傻傻的靜態拉筋了！ Array

發布於: 7 個月前

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做舔狗🐶不會討人喜歡妳喜歡閨蜜/另一半的什麼？#Ash雞湯 #關係 #友誼 #男女 #感情 Array

發布於: 7 個月前

Ashlee xiu

怎麼擺脫失戀痛苦？#失戀 #心碎 #痛苦 #girlspower #女力 Array

發布於: 7 個月前

Ashlee xiu

妳酸的是腿後還是臀部？🍑💦45度髖超伸很適合當成收尾動作最後把屁股（腿後）炸得嫑嫑的🔥🔥稍微改變角度、上肢形態，就能練到兩種不同的肌群。#上臀#下背#股二頭#腿後肌群#健身#健身女孩 Array

發布於: 8 個月前

Ashlee xiu

營業額 5000萬，他用41萬把我打發 💔 曾一起經歷被網路霸凌的情人
要對彼此做一樣的事..........
本來不想回應的，
因為我們都已經有家庭了，
過去我沒說的，
現在好像也沒必要說..........
然而對方不斷地挑釁，
還波及到我的家人親友及粉絲，
所以我決定出面還原真相、捍衛自己！
讓愛我、信任我的人知道事情的真相！
【重點】
00:00 我站出來了
01:09 起因：受邀訪談
02:05 不實指控
05:07 在TG都沒做事？
08:31 律師函
09:16 盜刷信用卡？
11:35 業務侵占？
12:34 網路霸凌事件
15:15 有難不同當？
16:53 保住感情提辭呈
17:16 戀愛腦上身
18:45 第三者，我醒了
19:21 *插播-領薪水
19:30 淨身出戶
20:22 ...Array

發布於: 8 個月前

Ashlee xiu

乳清創意喝法｜顛覆味蕾10種創意高蛋白飲料【My Protein台灣站 6 週年生日慶 | 盛大開跑】
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有在喝乳清的你～
有沒有一大包乳清喝膩了、捨不得丟的困擾呢？
這次我們嘗試了5種不同的乳清搭配水和各種飲料
總共多達15種乳清喝法！
挑戰你的味蕾，找出最喜歡的創意喝法吧！來看影片一探究竟👇🏻
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03:58高蛋白熱巧克力
05:05透明乳清可樂口味
06:33 新品✨透明乳清水梨口味
08:21居然飽到肚子超大🤣
08:33尖端系列北海道鮮奶茶乳清
10:47最好＆最雷大評比！
12:35必看的優惠資訊🤩
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影片用到的乳清：
🥭楊枝甘露濃縮乳清
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發布於: 8 個月前

Ashlee xiu

『世界越快，心則慢』我們可以有甜美的回憶與閃耀的未來卻也可以被過去的遺憾與未來的焦慮綁架…規律訓練讓我維持身心能量💪#健身女孩#專注力#保持訓練 Array

發布於: 8 個月前

Ashlee xiu

我沒有目標了....？老公亮相了🥰 ｜我回來了Vlog#136 這次跟老公受邀參加Google台灣數位趨勢峰會，也跟大家聊聊近況 ~ 影片的最後會跟大家分享未來YT頻道的規劃！你還記得十年前的自己喜歡什麼嗎？前陣子看了作家Todd Rose的研究後有感而發，非常想要跟你們分享一些的內容！
趕快來看影片👇🏻
【重點】
0:24 為什麼停更三個月？
1:32 參加Google舉辦的台灣數位趨勢峰會
3:32 最近感觸
4:40 十年前的你喜歡的東西，現在還喜歡嗎？
6:17 DRAFT LAND老公每次信義區必買🍻
6:42 Google給的小禮物🎁🥰
7:25 沒有一定要目標才能成功
9:30 接下來的頻道走向是…
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發布於: 9 個月前

Ashlee xiu

健身最累的是…..搬搬抬抬槓片啞鈴才更累好嗎！！妳也有同感嗎？😂#臀推#健身#健身女孩 Array

發布於: 9 個月前

Ashlee xiu

明明是練背但酸的是…？妳可能犯了這4個錯誤🙅經典練背動作，挺拔身形、改善駝背！趕快收藏學起來🙌🏻#機械划船#划船#練背#健身#健身女孩 Array

發布於: 9 個月前

Ashlee xiu

不論暖身還是收操，睡前也很適合！影片我是準備做暴風硬舉前的平靜😆青蛙趴有困難的人，可以先從單腿青蛙開始#暖身 #拉伸 #拉筋 #髖屈 #背痛 Array

發布於: 9 個月前

Ashlee xiu

妳羨慕的網美曲線大概也是像我一樣埋頭苦練💪🏻喜歡這種實錄訓練嗎？ Array

發布於: 9 個月前

Ashlee xiu

〖粉絲提問】在家訓練能雕塑好身材嗎？使用畫質修復請見諒🙏‌#健身女孩#健身 Array

發布於: 9 個月前

Ashlee xiu

身高不到160cm的人健身時真的會有諸多不便😮‍💨巧妙利用健身房的工具喔😉教妳一個方法輕鬆解決！ Array

發布於: 10 個月前

Ashlee xiu

女人越老越沒價值？你怎麽看？😉 #感情 #兩性#價值#ash雞湯 Array

發布於: 10 個月前

Ashlee xiu

【粉絲提問】體脂高，先重訓or有氧？想健身但擔心變成金剛芭比？還是應該先有氧降下體脂才開始健身呢？🤔影片裡解答～你有在有氧嗎？🏃 Array

發布於: 10 個月前

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